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练柔道是不是很伤身呀?说要经常被人摔是不是呀?

发布者:体育下注-体育下注app-体育在线投注 浏览9次 【2020-05-27 19:27:25】

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  柔道最先接触的是受身,就是倒地的技巧,作用是保护运动员尽量避免倒地时受到伤害。只要认真的学习和练习,是可以避免大多数不必要的伤害的。

  伤害身体的问题是不用过多考虑的,因为多数的伤害基本是由练习不得法,过于急于求成或者在对抗中严重失误造成的,不必过多担心,都是可以避免的。

  经常被人摔是肯定的,因为柔道中的练习需要一定程度的对抗,还有在练习招式的时候,队员们会相互练习和尝试的,只要做好相应的保护(如增加软垫、队友协助等),是没有什么伤害的。

  你身体略胖,有一定的体重优势,上肢有肌肉,力量问题应该不大。而且柔道是一项全身运动,对身体整体训练也是比较好的。

  柔道在大陆地区还没有对业余运动员或爱好者进行考级授段的机构,香港好像只有一个可以授段的协会。

  柔道学习招式的顺序对业余或爱好者不是特别固定的,基本针对学习者自身条件增加或减少学习练习比重的(当然不是说会很早接触很高难的技巧,如舍身技等)。

  本人就是先学习了单臂背负投和双臂背负投后,直接学习的外卷入和跳卷入,大外刈和大腰是同时学习的(可能我学得比较乱,主要想先找到比较适合自己的招式,成为得意技后,同时丰富其它的招式)。

  当然还有一些寝技,就是在地上玩的,加上反关节与绞技可以在不造成很大伤害情况下制服对手,生活中小冲突还是有用的。

  另外有些专门的基本功与分解动作练习,一般作热身运动:如前后左右受身(倒地功),还有前后翻滚(卸力保护性动作),有个翻滚动作是电影中常见的,高处跳下落地,都是用这个动作,学好这个动作飞扑避难还真用得着。

  一般来自日系的标准教学进度,一进去是白带,主要练习各种受身(倒地功)---- 让将来训练中可以条件反射式的技术动作,来保护自已。这个一定要认真练。还有就是力量素质,矮仔步之类。时间约两到三个月,比较辛苦,不放水的线%的学员。

  白带时学的技术动作 好像是小内刈(哪个日本字打不出来),还有一个大外刈,都是绊腿的活,小时候打架可能也下意识用过,不过这里动作标准化,专业化了。

  跑步只冬天暖身用不举哑铃,也没哪么多器械你举,主要的器械就是你自已的身体

  满一定练习时间后可交钱报名考试,白带升黄带只考技术动作,更高级的要实战,深色带按规矩来说不在地区比赛拿名次水平比较难获取更多追问追答追问刚开始只学一些拌腿类的简单的招式,呢么背负投,大腰,肩车这些有难度的招式在进入柔道班后多长时间才开始教?第一个问题中你回答的 还有就是力量素质,矮仔步之类。 这是什么意思,怎么训练力量素质。

  楼上说的 但练摔跤的耳朵基本上是3年就变形了 是真的吗?摔跤跟耳朵有什么关系。追答背负投 太经典了,但正规的要到黄带才教 也就是学习4个月左右时

  展开全部那要看你怎么练,我就是练柔道的,因为要训练所以经常摔别人也被别人摔,但都是在柔道垫子上摔,一开始不习惯,担当一段时间过去你适应了的话。你会感觉你的身体经过这一段时间的摔打磨练,身体的强度,韧性和抗击打能力都变得很强,这样经常的训练还能让身上的肉变得结实好看有型,但你要经常练不是三天打渔两天赛网,那样不行的。在一个打架也比较实用也比较抗打,这个等你练的时间长了你就会有感觉了,不过我说的是专业的练的。打架非常实用的我省有体会。想练好柔道不仅要练摔人还有好多基本功要练,等你接触了柔道,教你的人会告诉你怎么练得。如果像你说的你偏胖我感觉挺适合练柔道的,因为别人要是听说你练过柔道再看你的身材会对别人很震慑力的。希望我的回答让你满意对于我这个打字很慢得人,打这么多字让我有点脑涨啊追问你真的是练柔道的吗?呢么请告诉我练柔道的几个问题:

  我是练自由式摔跤的,跟柔道规则很像,练对抗体育项目肯定是要一定的抗击打所以都很苦,我觉得男孩子嘛就因该多练练,你练得这个项目很好能对抗而且伤害不是特别厉害,男子汉就要有强健的体魄,独到的见解,和坚毅的性格。